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Smartphone, tablet e pc : attenti alla vista!

Smartphone, tablet e pc : attenti alla vista!

  • CafèPills
12 giugno 2019

In molti passiamo per lavoro circa otto ore davanti al PC, a queste otto se ne aggiungono almeno altre due o tre trascorse a guardare il cellulare per vedere gli ultimi aggiornamenti sui social degli amici, un video di YouTube e così via.

Tutto questo può portare alla “sindrome da visione al computer” (Computer Vision Syndrome o CVS ), una condizione molto diffusa che con intensità diverse riguarda tra il 70% e il 90% delle persone che passano molto tempo davanti a uno schermo, spesso inconsapevoli di soffrirne.
Occhi rossi, bruciore oculare, peggioramento della messa a fuoco sono tutti sintomi che si riscontrano se si ha un’eccessiva esposizione a computer, tablet e smartphone.

Fortunatamente, lo stress digitale dell’occhio è un disturbo abbastanza prevenibile e può essere evitato mediante alcune accortezze:

  • fare pause frequenti o anche staccarsi per 15 minuti dallo schermo permette ai muscoli oculari di rilassarsi;
  • sbattere frequentemente le palpebre aiuta a mantenere l’umidità della cornea, che permette una visione più chiara;
  • se portate le lenti a contatto, per contrastare la secchezza oculare, ogni tanto fate ricorso alle lacrime artificiali;
  • se invece portate gli occhiali sappiate che vi sono delle speciali lenti studiate apposta per assicurare una visione chiara, nitida e confortevole a chi, per esigenze lavorative, deve trascorrere tutto il giorno davanti uno schermo;
  • periodicamente provate a leggere e a guardare lontano chiudendo un occhio alla volta. Se notate che con un occhio vedete peggio dell’altro, non perdete tempo e recatevi subito dal vostro medico di fiducia per un esame del fondo oculare;
  • regolate il livello di luminosità dello schermo, mantenendola alta durante il giorno per ridurre il tremolio della luce.;
  • assicurarsi che lo schermo sia a distanza di sicurezza dagli occhi: tra i 40 e i 60 centimetri e un poco sotto il livello dello sguardo;
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Quin

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La nostra sfida è essere al fianco delle imprese come supporto al cambiamento e alla crescita. In ogni impresa sono le risorse umane a fare la differenza in un’azienda. Il nostro obiettivo è quello di incidere sui comportamenti, sulle competenze e sul potenziale delle persone che determinano il successo di un’azienda, pubblica o privata. Ci occupiamo di Consulenza, Formazione e Medicina.Specialisti di sistemi di gestione, affianchiamo le aziende anche in materia di salute e sicurezza sui luoghi di lavoro, ambiente e igiene alimentare. Progettiamo e realizziamo percorsi formativi a catalogo o personalizzati sulle specifiche esigenze del Cliente, riconosciuti, finanziati o privati.

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