Anche voi siete lucertole che appena esce il sole vi spalmate lì per fare vostro ogni raggio?
Ecco… fate attenzione! Perché l’esposizione al sole può arrecare rilevanti benefici ma, senza le giuste precauzioni e se eccessiva, può provocare gravi patologie della pelle.
Se infatti i raggi ultravioletti possono arrecare benefici quali la sintesi della vitamina D, l’azione antisettica e antibatterica, non si possono assolutamente trascurare gli innumerevoli effetti negativi. Si pensi, ad esempio, all’invecchiamento precoce, all’alterazione di alcuni geni e soprattutto ai danni al DNA e ai fenomeni tumorali
Se durante il lavoro o nel tempo libero si trascorre molto tempo al sole, è necessario proteggersi correttamente dalle radiazioni ultraviolette soprattutto in estate quando a giugno/luglio/agosto, le radiazioni UV raggiungono il massimo della pericolosità.
Le parti del corpo più a rischio sono la testa, le orecchie e la nuca.
Ecco qualche consiglio per la protezione sia sul lavoro che sulla spiaggia.
- Banale, ma la crema solare è fondamentale! Spalmiamocela anche se non stiamo sulla spiaggia e più volte al giorno!
- Se possibile, cerchiamo di spostarci all’ombra almeno nelle ore più calde.
- Meglio organizzarci per evitare l’esposizione nella fascia oraria dalle 12:00 alle 15:00.
- Proteggiamoci la testa!
- Quando torniamo a casa, mettiamo un dopo sole che lenisce e idrata la pelle!
- Ultimo consiglio ma non meno importante, bere, bere e BERE!
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